膳食補充劑諮詢任何可以補充我們的飲食計劃的健身商品。它們由維生素、礦物質、氨基酸、消化酶、益生菌、天然膳食補充劑、腺體提取物和營養纖維等組成。
營養補充劑的消費量每 12 個月就增加一次。儘管許多人相信營養膳食補充劑可以改善他們的健康或挽救您的積極疾病，但一些消費者企業或科學專家警告說，營養膳食補充劑可能存在風險。所以，問題是：膳食補充劑真的有風險嗎？不幸的是，這個問題不再有一個簡單的解決方案。
膳食膳食補充劑，通過其龐大的定義，由數千種不同的產品組成。2004 年，消費者報告列出了 12 種可能有風險的膳食補充劑。其中許多是草藥產品。這些草藥中的一些 突觸 xt已經被草藥學家使用了數百年，並且被認為是安全的。然而，當這些草藥中的活性物質以純淨或濃縮的形式提取並長期食用時，它們可能對某些人有風險。
許多膳食膳食補充劑以及營養素和礦物質都是安全的，可以補充我們減肥計劃中缺少的東西。然而，即使是良性補體也可能因過量服用而變得危險。在附近的新聞中，一位女孩被建議為她的兩個十幾歲的女兒長期服用大劑量的維生素 A，認為這種補充劑對眼睛來說是理想的。兩人都患有急性肝功能衰竭，其中一人需要進行肝移植來儲存她的生活方式。維生素 A 沒有風險，但大劑量的維生素 A 具有肝毒性。在這種情況下，缺乏意識本身就是有風險的！
營養補充品的好壞同樣至關重要。重鋼、膠囊和有毒物質等污染物的存在會使良性補充劑變得危險。一個例子是藍藻膳食補充劑中存在微囊藻毒素。微囊藻毒素是來自藍藻陽性系的草本污染，可能導致肝臟損傷和肝臟腫瘤。根據加拿大衛生部進行的研究，最好的一種藍綠藻——螺旋藻，不含微囊藻毒素，因為螺旋藻是從受控池塘中收穫的。大多數非螺旋藻藍綠藻膳食補充劑都受到微囊藻毒素的污染，尤其是從草藥湖中收穫的那些。
良好生產規範 (GMP) 是保護營養補充劑的高質量和保護的另一個關鍵因素。符合 GMP 標準的膳食補充劑生產商必須檢查未煮熟材料的身份，執行最佳控制單元，提供已完成商品的保質期，保存批次生產和書面策略的優秀記錄，並僱用受過教育以識別和識別的員工符合GMP。這種做法可以減少批次間在電力、成分、純度和成品質量方面出現差異的風險。
總而言之，儘管按照標籤餵養的最大膳食補充劑是安全的，但建議消費者在服用這些補充劑之前自學。這些膳食補充劑的特點是什麼？我應該服用多長時間？它們是通過真正的公司按照真正的生產實踐製造的嗎？在由醫療保健專業人員監督之前，切勿吞食超過鼓勵劑量。如果您正在懷孕、哺乳或患有之前的健康狀況，您還需要採取更多的預防措施，並向您的醫生或營養師尋求建議。
商業
營養補充劑的消費量每 12 個月就增加一次。儘管許多人相信營養膳食補充劑可以改善他們的健康或挽救您的積極疾病，但一些消費者企業或科學專家警告說，營養膳食補充劑可能存在風險。所以，問題是：膳食補充劑真的有風險嗎？不幸的是，這個問題不再有一個簡單的解決方案。
膳食膳食補充劑，通過其龐大的定義，由數千種不同的產品組成。2004 年，消費者報告列出了 12 種可能有風險的膳食補充劑。其中許多是草藥產品。這些草藥中的一些 突觸 xt已經被草藥學家使用了數百年，並且被認為是安全的。然而，當這些草藥中的活性物質以純淨或濃縮的形式提取並長期食用時，它們可能對某些人有風險。
許多膳食膳食補充劑以及營養素和礦物質都是安全的，可以補充我們減肥計劃中缺少的東西。然而，即使是良性補體也可能因過量服用而變得危險。在附近的新聞中，一位女孩被建議為她的兩個十幾歲的女兒長期服用大劑量的維生素 A，認為這種補充劑對眼睛來說是理想的。兩人都患有急性肝功能衰竭，其中一人需要進行肝移植來儲存她的生活方式。維生素 A 沒有風險，但大劑量的維生素 A 具有肝毒性。在這種情況下，缺乏意識本身就是有風險的！
營養補充品的好壞同樣至關重要。重鋼、膠囊和有毒物質等污染物的存在會使良性補充劑變得危險。一個例子是藍藻膳食補充劑中存在微囊藻毒素。微囊藻毒素是來自藍藻陽性系的草本污染，可能導致肝臟損傷和肝臟腫瘤。根據加拿大衛生部進行的研究，最好的一種藍綠藻——螺旋藻，不含微囊藻毒素，因為螺旋藻是從受控池塘中收穫的。大多數非螺旋藻藍綠藻膳食補充劑都受到微囊藻毒素的污染，尤其是從草藥湖中收穫的那些。
良好生產規範 (GMP) 是保護營養補充劑的高質量和保護的另一個關鍵因素。符合 GMP 標準的膳食補充劑生產商必須檢查未煮熟材料的身份，執行最佳控制單元，提供已完成商品的保質期，保存批次生產和書面策略的優秀記錄，並僱用受過教育以識別和識別的員工符合GMP。這種做法可以減少批次間在電力、成分、純度和成品質量方面出現差異的風險。
總而言之，儘管按照標籤餵養的最大膳食補充劑是安全的，但建議消費者在服用這些補充劑之前自學。這些膳食補充劑的特點是什麼？我應該服用多長時間？它們是通過真正的公司按照真正的生產實踐製造的嗎？在由醫療保健專業人員監督之前，切勿吞食超過鼓勵劑量。如果您正在懷孕、哺乳或患有之前的健康狀況，您還需要採取更多的預防措施，並向您的醫生或營養師尋求建議。
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