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輕鬆戒菸 – 3 不該做的事

我們想毫無問題地戒菸。這就是我們需要做的。不是嗎?

事實是,如果我們需要發現完全放棄吸煙的難度要小得多,那麼我們就不需要再做某些事情了。我們注意到這些事情可能非常重要。一旦我們把它們排除在外,我們就可以清楚地知道什麼是不畫的。

不要使用任何形式的藥物

有些人可能很突然地想到,像催眠這樣的一些冥想形式可以幫助我們戒菸。這個想法可能是非常錯誤的。冥想可能無法幫助我們放棄。相當多的人聲稱它為他們工作,但它現在仍然不是令人滿意的選擇。

如果我們考慮成功使用冥想技巧的吸煙者的比例,我們會發現它並不總是值得的。研究表明,最好大約 10% 的烤酒吧推車使用冥想(特別是催眠)的人最終最終退出。然而,我們已經制定了一些策略,其中大約 96% 的使用它的人開始吸煙,並且再也不會吸煙。

忘記電子煙的概念

有些人其實是下定決心要結束的。無奈之下,他們提前動用了電子煙的想法。相信我,這個概念的使用超出了董事會,大量的時間。完整的概念是在手邊擁有一些花哨的電子煙,這樣即使我們把它們放在嘴裡抽煙,我們也可能不會將尼古丁攝入體內。實際上,香煙現在並沒有在其中加入任何東西。這只是一些花哨的東西。這不再清楚地解決主要問題。可以?

尼古丁替代療法可能不會畫

大多數人對我們從使用尼古丁替代療法商品中獲得的結果感到氣餒。許多人認為這種補救措施可以毫無問題地戒菸。但並非總是如此。我們需要了解的是,我們不會因為渴望尼古丁而上癮。我們渴望香煙,不再渴望尼古丁。這就是為什麼這種補救措施與負成功費用相關的原因很簡單。

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